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下面附上一則新聞讓大家了解時事
驚！台灣「哈菸」族 青少年就有8.5萬人
: ▲台灣青少年吸菸率仍高，調查顯示同儕與家長吸菸對其影響大。（示意照/翻攝自Pixabay）
匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導
台灣青少年「哈菸」人口有多少？數字可能讓家長嚇一跳。國健署今（5）日公布最新針對國內青少年吸菸行為的調查結果，106年國中學生吸菸率為2.7%、高中職學生吸菸率則為8.3%，雖然已經雙雙較前一年度下降，但推估仍有超過8.5萬名青少年有在吸菸，尤其父母或多數好友為吸菸者的青少年吸菸率翻倍。
國健署青少年吸菸行為調查顯示，106年國中學生的吸菸率為2.7%；高中職學生的吸菸率為8.3%，雖然相較105年的3.7%、9.3%下降，但青少年吸菸人口仍不少。
國健署菸害防制組組長羅素英表示，依照人口推估，國中學生有在吸菸者約1.8萬人，高中職學生吸菸人口則多達6.7萬人，在台灣，與國際間其他各國都一樣，青少年吸菸人口飆升都是當前最值得關注的議題。
除了好奇心之外，調查顯示，又以「父母」和「同儕」有沒有吸菸影響青少年吸菸行為最大。
羅素英指出，調查發現，父親或母親有吸菸的國中生居家達人及高中職生，吸菸率分別為4.3%和11.8%，較父母均不吸菸的學生吸菸率約多2.6倍。另一方面，若青少年的多數好友為吸菸者，其吸菸比率也高達4成，相較於沒有或僅少數好友吸菸的青少年吸菸率3.2%，高約12.6倍。
暑假來臨，羅素英強調，一向是青少年可能接觸菸品的高風險時期，根據過去研究顯示，提高菸價是降低青少年吸菸率最有效方法，提醒家長除營造無菸環境外，在給予零用錢時，也應多和孩子討論分享零用錢的使用，關心孩子的花費。
國健署提醒，菸品對於青少年健康會帶來許多危害，除了造成或加重氣喘、支氣管炎等呼吸道疾病，與兒童白血病、淋巴瘤、大腦與中樞神經系統病變、肝母細胞瘤等癌症也有顯著關係，也容易造成認知能力缺陷。
衛福部提醒您「吸菸有害健康」
戒菸資源：
◎ 免費戒菸諮詢專線：0800-63-63-63
◎ 全國超過4000家戒菸服務合約醫事機構（查詢電話：02-2351-0120）
◎ 洽各縣市衛生局（所）接受戒菸諮詢或服務，可免費索取戒菸教戰手冊
照片來源：翻攝自Pixabay
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跟著營養師瘦身，飲料、冰品它最肥
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【早安健康／倪曼婷營養師】夏天來了！受夠自己的肉肉腿跟粗手臂了嗎？
好想喝飲料吃冰！但是怕胖又想穿比基尼嗎~~~
倪曼婷營養師推出的夏日必讀聖經跟大家分享，夏天跟著營養師這樣瘦身就對啦~教大家怎麼美麗度過炎炎夏日！
飲料
因為現在手搖飲實在太方便，若在室外活動者常人手一杯手搖飲，大家雖然知道那是很高的熱量來源，但在酷熱的太陽照射下，還是忍不住買一杯來消暑，這時候怎麼挑選飲料就變得很重要了！
「我怕太甜，我有把飲料加水再喝！」即便是稀釋，但是把整杯飲料都喝光時，喝進去的總含糖量有減少嗎？答案是－－沒有！
雖然稀釋確實可將那杯飲料的糖份濃度降低，甜味減少但是沒有減少總量攝取的時候，還是無法達到減少熱量攝取的效果！
跟著口訣念一遍～
「大杯變中杯，中杯變小杯」
「全糖變半糖，半糖變微糖，微糖變無糖」
奶茶、紅茶、綠茶、青茶有什麼不一樣嗎？選擇的時候要選哪個比較好呢！？
奶茶通常是由紅茶＋奶精組成，即使是近年開始流行的鮮奶茶，也是紅茶＋鮮奶，而且鮮奶茶為了增添喝起來的風味，幾乎都使用全脂牛奶，鮮奶及奶精當然都含有熱量！
所以改喝紅/綠/烏龍/青茶，相較於奶茶，更可以作為較低熱量的選擇。
喝飲料、吃冰不怕胖的秘訣，下一頁學起來！
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原文出處
作者簡介：倪曼婷營養師，中山醫學大學營養學系碩士，高考營養師、糖尿病衛教營養師、腎臟專科營養師、彰化營養師公會理事，也是專欄作家、講座講師。
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